亲爱的大朋友、小朋友们，阜阳市政府幼儿园第八期家园e线牵又来和你们见面啦！

在这个无比漫长长长长的假期里，宝贝们接触手机、电脑、pad等电子产品的时间是不是更长了？但长时间接触电子屏幕会导致用眼过度、视疲劳，对宝贝的眼睛伤害非常大！在居家战“疫”的同时，本期家园e线牵将用小朋友喜欢的方式，与家长共同呵护宝贝的视力，“保护眼睛，明亮未来”！

————本期内容————

一、保护眼睛很重要

二、科学护眼有妙招

三、护眼游戏一起玩

小班游戏：《快乐打地鼠》、《饥饿的兔子》

中班游戏：《咕噜咕噜碰》、《送球球回家》

大班游戏：《滚珠迷宫》、《我是神投手》

四、眼保健操要常做

一、保护眼睛很重要

2018年全国儿童青少年近视调查结果表明：“青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童近视率也达到了14.5%。近视发病形势严峻，防控任务艰巨。”

我们先来看一看《3-6岁儿童学习与发展指南》中对宝贝眼睛保健提出了哪些要求和建议。

由此可见，对于宝贝眼睛的保护非常重要，在平时的生活中，家长们可以按照《指南》中给定的建议进行实践。

不良的用眼习惯或用眼过度会影响视力发育，幼儿常见的眼部疾病有以下几类。

二、科学护眼有妙招

在这个特殊的时期，每一位乖乖待在家里的宝贝都是战“疫”小英雄！但宅家期间长时间近距离用眼，这个时候，尤其要养成良好的用眼习惯。保护宝贝视力，饮食方面也很重要，补充必要的营养素，保证宝贝营养均衡的饮食，也可以使眼睛“亮晶晶”！

（一）宝贝护眼好习惯

（1）室内光线要充足

宝贝的活动场所要光线充足，避免强光直射。在看书时，光源应均匀的由宝贝背后或左斜投射过来，以减少反光对宝宝眼睛造成的伤害。

（2）身体坐姿要端正

在看书、画画时，提醒宝贝坐端正，不可趴着或弯腰驼背，以免造成睫状肌紧张过度，引起近视。不良的坐姿也可能导致脊柱变形、驼背。

（3）看书距离应适中

宝贝看书时，眼睛与书面应保持30公分、45度角的位置，并避免长时间近距离使用眼睛。桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。阅读时间也不宜过长，大班幼儿阅读每三十分钟休息片刻为佳。年龄越小，阅读时间应相应缩短。

（4）电视屏幕勿太近

宝贝看电视时，应保持与电视画面对角线6-8倍的距离会，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。看电视时间也不宜过长，一段时间后应眺望远处，缓解视疲劳。

（5）眼部卫生要保持

宝贝玩耍后，要及时洗手，不要用脏手揉眼睛。成人为宝宝清洁眼部时，也要洗净双手，在疫情期间，毛巾应专人专用，家长要经常为幼儿的洗具进行消毒，以防感染。

（6）睡眠时间要保证

宝贝要保证充足的睡眠，保持正确的睡姿，不趴着睡，以防压迫眼部神经，影响视力。可在睡前做舒缓的放松运动，帮助宝宝更好的入睡。居家期间，也要保持午睡的好习惯哦！

（二）宝贝护眼好营养

除了养成好习惯之外，我们也要从每日饮食中摄取有益于眼睛保健的营养素为眼睛“加油”！那么哪些营养素可以帮助宝贝改善视力呢？

眼睛是“心灵的窗户”，下面给宝贝推荐几款美味可口的护眼小食谱，家长们可以和宝贝一起做一做哦！

三、护眼游戏一起玩

下面这些游戏，不仅可以让宝贝的眼睛保持“亮晶晶”，还能锻炼宝贝的手眼协调能力、观察力、专注力，配合科学适宜的运动，还能增强抵抗力和免疫力。一起来试试吧！

小班游戏：《快乐打地鼠》、《饥饿的兔子》

中班游戏：《咕噜咕噜碰》、《送球球回家》

大班游戏：《滚珠迷宫》、《我是神投手》

小班：《快乐打地鼠》

游戏目标：

1.发展幼儿的手眼协调性，并提高专注力和应变能力。

2.在打地鼠的游戏中，锻炼幼儿的手臂力量。

材料准备：

空气锤、大型纸板箱做成多口地鼠穴模具、布袋木偶（可用手套代替）。

游戏玩法

1.家长钻在纸箱里，手上套上布袋木偶从鼠穴中伸出，不断变换鼠穴位置。

2.幼儿手持空气锤，观察小地鼠的位置，快速敲打“小地鼠”。

小班：《饥饿的兔子》

游戏目标：

1.练习单手投掷，提高投准能力，增强手眼协调性。

2.大胆参与游戏，体验投掷的快乐。

材料准备：

兔子纸板箱、各种颜色、大小不一的球、数字筛子、颜色筛子、积分牌等。

游戏玩法：

1.幼儿挑选一样“食物”，选择相应的兔子纸箱，将“食物”投掷到兔子嘴里；根据远近不同，获得相应的积分。

2.幼儿根据筛子上的颜色、大小、数字，将“食物”投掷到兔子嘴里，完成则获相应积分。

中班：《咕噜咕噜碰》

游戏目标：

1.发展幼儿手眼协调性，提高专注力和手部控制能力。

2.发展合作能力。

材料准备：

一次性纸杯，PVC长棍两根、乒乓球（海洋球）若干。

游戏玩法：

1.一人玩法

把2根长棍一端固定（可用椅子等物体），幼儿双手握住棍子另一端，将小球放在两根棍子中间，通过控制棍子把小球运到相应的杯子中。

2.两人玩法

两人各握住棍子一端，将小球放在两根棍子中间，通过控制棍子把小球运到相应的杯子中。

中班：《送球球回家》

游戏目标：

提高手眼协调和控球能力，增强动作的协调性。

材料准备：

筷子、纸球、纸杯。

游戏玩法：

幼儿和家长分为两队，分别站在桌子的两侧。在一定时间内，用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得多！

游戏建议：

可利用家里的牛奶盒、奶粉罐等创设情境。

大班：《滚珠迷宫》

游戏目标：

1.通过亲子合作，探索让弹珠滚动到达迷宫终点的方法。

2.感知迷宫倾斜角度和方向与滚珠行驶速度和路线之间的关系，提高手眼协调性。

材料准备：

自制迷宫、滚珠。

游戏玩法：

家长（幼儿）与幼儿分别在迷宫的两边面对面站立。家长（幼儿）与幼儿用手摇动迷宫使滚珠滚动，直至球滚入中心点，游戏结束。

大班：《我是神投手》

游戏目标：

识别杯口的颜色，进行有目的投掷，提高手眼协调能力。

材料准备：

杯口颜色不同的纸杯，乒乓球若干。

游戏玩法：

幼儿和家长每人手持三个乒乓球，站在投掷线处，按要求将球投入纸杯中，先完成者则获胜。

1.将乒乓球投入杯口颜色相同的纸杯内（如：蓝蓝蓝）。

2.将乒乓球投入两种杯口颜色的纸杯内（如：红黄黄）。

3.将乒乓球投入三个不同杯口颜色的纸杯内（如：红黄蓝）。

游戏建议：

1.用红黄蓝绿颜料或水彩笔将纸杯口涂上相应的颜色，投掷线根据幼儿的能力自行调节。

2.投掷规则家长可以与幼儿一起制定，灵活变动。

四、眼保健操要常做

坚持用正确的做法去做眼保健操，可以有效的改善视力，保护眼睛，改善眼部血液循环，缓解视疲劳。可以让宝贝的眼睛保持“亮晶晶”，那么幼儿眼保健操的正确做法是什么呢？我们一起来学一学！

每天做两次眼保健操，可以有效保护视力！

注意在做眼保健操之前，要先洗干净小手，保持眼部卫生，避免造成感染哦！

宝贝们在家也要掌握好“动静结合”的原则，宝贝的作息除了规律、科学、安全，还需要时间上的“留白”，让他们做自己想做、喜欢做的事情，并且鼓励宝贝帮助大人做力所能及的事。

这里也附上一份“宝贝家务指南”，供家长们参考。

也欢迎各位家长们在班级群里分享宝贝的游戏、生活和劳动，鼓励宝贝们的进步，增强宝贝们的信心！

温馨提示：

经过医务人员和许许多多奋斗在前线的叔叔阿姨的不懈努力，我国疫情高峰期也在渐渐离去，也许周边很多小区已经解封，但现在仍是疫情的关键时期，新冠病毒在世界上也悄然传播。我们的战“疫”小英雄们，不给国家添麻烦，在家里乖乖待了这么久，也要继续坚持！千万不要放松警惕哦。

中国，加油！

世界，加油！

编辑&制作：沈想想

审核： 刘琴    张敏