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2023年4月3日至4月7日食谱

编辑:保健室  2023-03-31 10:45    点击次数:409

每周食谱

2023年4月3日至4月7日

 

周一

周二

周四

周五

主食

米饭

鲜肉包

卤面

米饭

午餐

番茄炒鸡蛋

菠菜菌菇鸡丝汤

杂粮粥

绿豆粥

炒虾仁

豆芽豆腐汤

配菜数量(每人份)

60g

番茄120g

精肉丝15g

鸡蛋55g

菠菜30g

湿香菇5g

胡萝卜2g

整鸡30g

 

60g

酵子5g

后腿肉40g

包菜60g

细粉10g

湿香菇5g

绿豆5g

红豆5g

豇豆5g

面条60g

五花肉20g

精肉20g

黄豆芽55g

豆角30g

蒜薹20g

绿豆15g

60g

獐子岛虾仁30g

精肉丝20g

土豆20g

黄瓜20g

胡萝卜10g

去皮荸荠5g

柿子椒5g

腰果5g

黄豆芽30g

水豆腐15g

点心

上午

牛奶

沙琪玛

牛奶

旺旺雪饼

牛奶

趣多多

牛奶

巧力威

下午

黏玉米

燕麦红豆粥

品滋味面包

水果黄瓜

品滋味蛋糕

圣女果

酸奶面包

紫米南瓜粥

延时

餐点(每人份)

肉丝面

开花馒头

海鲜粥

炸鸡腿

八宝粥

小馒头

肉炒笋瓜

小米粥

面条40g

精肉30g

湿香菇5g

上海青30g

 

 

安井开花馒头1

20g

虾仁15g

精肉馅10g

白菜30g

胡萝卜10g

湿香菇5g

芹菜5g

 

 

鸡腿1

面粉5g

鸡蛋5g(挂糊)

红豆4g

枣片2g(品质好)

燕麦4g

桂圆干2g

黑米2g

糯米2g

绿豆2g

核桃仁2g

葡萄干2g

 

小馒头1个

精肉35g

笋瓜55g

红柿子椒5g

小米10g